Nüsse werden zu Recht als eines der nützlichsten Produkte anerkannt, um die männliche Kraft zu erhöhen. Sie enthalten eine breite Palette von ersetzten und essentiellen Aminosäuren sowie Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit von Blutgefäßen, Herz und Nervensystem erforderlich sind. Nüsse sind kein Aphrodisiakum. Um die Libido zu stärken und die Erektion zu verbessern, müssen sie regelmäßig verwendet werden, jedoch in kleinen Mengen.
Allgemeine Informationen über die Komposition und die Vorteile von Nüssen für die Macht
Jede Art von Muttern enthält die folgenden Substanzen:
- Kalium und Magnesium. Diese beiden Elemente sind für die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems verantwortlich: Stärkung der Blutgefäße, regulieren den Druck und tragen zur wirksamen Blutversorgung kleinerer Kapillaren bei. Die Qualität der Nervenleitung hängt auch weitgehend von der Körpersicherheit mit Magnesium und Kalium ab.
- B Vitamins V. Sie stimulieren die Reinigung von Blutgefäßen von Cholesterinablagerungen, verbessern die Übertragung von Nervenimpulsen und bieten eine Nervenregulation der glatten Muskelfasern von Gefäßwänden. Ohne Vitamin B6 ist die Verarbeitung und Absorption von Proteinen und Aminosäuren unmöglich. Vitamin B9 ist das Hauptgesundheit des Gesundheitssystems (beteiligt sich an der Spermiensynthese).
- Vitamin e -Ein leistungsstarkes Antioxidans, insbesondere notwendig für Männersportler, um freie Radikalzellen zu schützen, deren Anzahl nach dem Training zunimmt. Die Vitaminfunktion umfasst auch die Aufrechterhaltung der Elastizität von Gefäßwänden, die Regulierung der sexuellen Drüsenaktivität (verringert den Grad der weiblichen Hormone, erhöht die Menge an freiem Testosteron).
- Vitamina S. Es wirkt sich direkt auf eine Erektion aus: Es stimuliert die Freisetzung von Stickoxidzellen, ohne die die hohe Relaxation der Gefäßwände unmöglich ist. Vitamin C verbessert auch die Libido, schützt Lydig -Zellen vor destruktiven oxidativen Prozessen und stellt die Schädigung der Struktur von Testosteronmolekülen wieder her.
- Selen und Zink - Elemente, die für die Synthese von Testosteron und Sperma erforderlich sind und die Gesundheit der Prostata aufrechterhalten.
- Phosphor - Ein Stimulator der Lecithin -Produktion, der die Produktion von Androgenen reguliert.
Der Inhalt der erforderlichen Elemente für die Leistung in verschiedenen Arten von Nüssen erfolgt in Tabelle 1.
Tabelle 1. Vergleich der beliebten Arten von Nüssen in wichtigen Inhalten für Leistungselemente (in mg pro 100 g Produkt)
| Art der Nuss | ZU | Mg | P. | Zn | SE (in MCG) | Kalifornien | Squiles (in gr.) | Fett (in gr.) | Vitamine | ||||||
| Mein | MIT | B5 | B1 | B6 | B9 (in MCG) |
B3 | |||||||||
| Cashew | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Grieysky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Zeder | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Mandel | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Brasilianer | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Haselnuss | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Pistachos | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 23 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Erdnuss | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Nüsse zur Erhöhung der Leistung in Käse konsumiert, in gebratener oder trockener Form, in Tinkturen, Gemischen oder in mehreren Gerichten. Eine klassische Kombination mit saurer oder Honigcreme. In Fleisch- oder Fischgerichten werden Nüsse zerkleinert oder als Teil der Saucen hinzugefügt, aber Experten empfehlen, diese Art von Produkten aufgrund einer schwerwiegenden Verdaulichkeit nicht zu kombinieren.
Nuss
Die positive Wirkung von Nuss auf den Körper und die Kraft ist eine nachgewiesene Tatsache. Darüber hinaus werden nicht nur Kerne verwendet, sondern auch Partitionen und Schalen. Am nützlichsten für die Macht sind grüne Früchte (Jugendliche). Die regelmäßige Verwendung von Nüssen verbessert nicht nur die Leistung, sondern beseitigt auch Unfruchtbarkeit, die durch geringe Mobilität und unbefriedigende Spermienmorphologie verursacht wird.
Der hohe Gehalt an Kalium, Jod, Magnesium und ungesättigten Fettsäuren macht Nüsse unverzichtbar, um die Kraft von Männern zu stärken, die an Bluthochdruck, koronarer Herzerkrankungen und Gefäßpathologien leiden. Das Produkt wirkt sich positiv auf die Arbeit der Schilddrüse aus, deren Hormone einen indirekten Einfluss auf die Intensität der Testosteronproduktion haben.
Klassisches Rezept für Mischung: 15 Nüsse, 200 g trockene Feigen, Rosinen und Rosinen, schneidet den Mixer, der in den Kühlschrank gelegt wird. Nachtkoma mit einem Esslöffel mit Kefir oder Sauerrahm.
Einer WalnussBeim Drücken von Kälte wird das Öl extrahiert, was auch positiv die Leistung beeinflusst. Die regelmäßige Verwendung des Produkts in Lebensmitteln verbessert die Qualität von Nervenreflexen, beschleunigt die Mikrozirkulation im Blut, beseitigt Toxine und Radionucleids. Nussöl kann zu Salaten sowie in fertigen Fisch- oder Fleischgerichten hinzugefügt werden. Die Hauptsache ist nicht zu heizen, sonst werden eine Reihe von Nährstoffen in Toxine (wie Honig) verwandelt.
Cashew
Bälle Anacardos nimmt die zweite Position nach dem Brasilianer in Selenas Inhalt einDies unterscheidet sie auch vom Rest in Bezug auf die Wirksamkeit zur Verbesserung der Macht. Ein zusätzlicher Teil von Vitaminen und Ballaststoffen kann unter Verwendung von Anakardos als Teil der Gemüsesalate von Karotten und frischen Rüben erhalten werden.
Rezept:
- In einer dicken Reibe den jungen Rüben vor -Lave und sauber (500 g) und Karotten (250 g).
- Fügen Sie 50 g Anakardos hinzu und schneiden Sie die grünen Zwiebeln.
- Entfernen Sie eine Mischung aus 150 g aus Joghurt und einen Teelöffel Honig.
Ingwer oder die Prise Muskatnuss können den Salat hinzufügen. Diese Zutaten tragen auch zur Erhöhung der Leistung bei.
Haselnuss
Haselnuss und Haselnüsse - kultivierte und wilde Haselnussfarbfrüchte. Im zweiten Fall ist der Kern kleiner, aber es gibt auch genügend nützliche Elemente. Wenn Sie Haselnussbüsche im Wald finden, können Sie sich kostenlos mit einem wertvollen Produkt eindecken.
Das hängende Pfund verbessert die Kraft von Männern mit Prostata -Hyperplasie, Krampfadern und Diabetes. Es kann in eine Diät einbezogen werden, wenn Gewichtsverlust: niedriger Kohlenhydratgehalt mit hohem Nährwert. Um den täglichen Bedürfnissen des Körpers im Protein gerecht zu werden, reichen 10-12 Stücke aus.
Mandel
Aus einer Handvoll Mandeln (ungefähr 10 Stücke) erhält ein Mann die tägliche Norm von Omega-Säuren, Antioxidantien, Vitaminen B sowie Zink, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Protein - Ein vollständiger Satz, um die Leistung zu erhalten und zu verbessern. Mandeln sind unterschiedlich Hoher Arginingehalt -30-40 g Früchte, die täglich gegessen werden, sorgen für eine stärkere Blutfluss und Entspannung von Blutgefäßen in der PAHA-Region.
Sie können mit Mandeln kochen Nützliches Getränk für Kraft: Molle 6 Nüsse und Samen von 3 Kisten des Kurbelgehäuses (in einem Kaffee -Grim), fügen Sie ein Glas Milch hinzu, fügen Sie einen Löffel Honig hinzu. Mandeln sind schwer zu verdauen, daher wird empfohlen, es 15 Minuten vor dem Hauptnahrung zu essen.
Zedernmuttern
Zedernmuttern (Zedernkiefernsamen) enthalten viele gesunde Fette und knappe Aminosäuren (Lysin, Triptofane, Methode) einen originalen Geschmack. 200 g des Produkts enthalten tägliches Vitamin K, das den Grad der Blutfraktur reguliert und an der Synthese anderer Vitamine beteiligt ist.
Zedernmuttern für Strom können wie folgt verwendet werden:
- In Salaten;
- In Form von Tinktur;
- Mit Honig.
Tinte Rezept in Nüssen ohne Pelar: Spülen Sie das Früchteglas aus, schlafen Sie in der Flasche ein, gießen Sie 0,5 Liter Wodka ein und bestehen 40 Tage (nach 3-5 Tagen wird die Flüssigkeit dunkelbraun). Nach dem Ablauf wird die Tinktur gefiltert, Sie können einen Esslöffel Honig oder Zucker hinzufügen.Verwenden Sie dreimal täglich 20 Tropfen für 3-4 Wochen.
Die Tinktur in geschälten Nüssen (40 g werden benötigt) auch 40 Tagen, aber alle 3 Tage müssen sie geschüttelt werden. Geklagte geschälte Nüsse bestehen auf nur eine Woche.
Erdnuss
Nur Arachis enthält eine klinisch signifikante Menge an Resveratrol. Diese Substanz hat die folgenden Arten von Aktivität:
- Normalisiert das Lipidenspiegel im Blut und schützt die Gefäße der Ablagerungen;
- Hemmt die Entwicklung von Krebszellen;
- Reduziert den Zuckergehalt;
- Verhindert Thrombose.
Das beliebteste Gericht dieser Art von Nuss ist Aráquica PasteDas ist leicht zu Hause in Gegenwart eines Mixers zu kochen.
Rezept:
- Muela 200 g Nüsse in einem Mixer.
- Fügen Sie einen Esslöffel Puderzucker und 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzu.
- Mischen Sie alles, die Mischung im Kühlschrank lagern.
Aufgrund des hohen Gehalts an Zitronakroteinen können Erdnüsse Lebensmittelallergien und Verdauungsstörungen verursachen.
Brasilien Nuss
Brasilianische Nüsse anders als der Rest Hoher Selengehalt: In 100 g 1553,8% des Tagesstandards. Im Körper wird dieses Element nicht synthetisiert, sondern aktiv konsumiert und als Teil des Spermas hervorheben. Für Männer, die das reguläre Sexualleben führen, ist die brasilianische Nuss die beste Option, um den Selenmangel zu füllen.
Das Rezept für einen Nährstoffcocktail zur Verbesserung der Kraft:
- 2 Stunden lang 20 Nüsse in Wasser einweichen;
- Spülen Sie die Nüsse aus, fügen Sie 4 Datteln hinzu, gießen Sie 2 Tassen Wasser und mahlen Sie in einen Mixer.
- Die Mischung abseihen;
- Geben Sie die Milch infolge von Nüssen zu einem Mixer zurück, fügen Sie eine Banane, ein wenig Vanille und einen kleinen Rhythmus hinzu.
Macht zu verbessern Ohne Beschädigung der Verdauung verbinden sich brasilianische Nüsse besser mit grünen Salaten.
Pistachos
Männer verwenden oft gebratene Pistazien mit Salz, wie eine Erfrischung für Bier. In einem solchen "Rahmen" geben Nüsse eine ernsthafte Belastung in Leber und Nieren, was alle Vorteile nimmt. Das Beste von allen: getrocknete Früchte oder Pommes ohne Geschmackszusatzstoffe.
Die Pistazien sind im Rezept für eine große Anzahl von Gerichten enthalten, einschließlich der Leistung. Ein Beispiel ist ein einfacher Dessertsalat, für den 150 g Erdbeeren und Trauben, 50 g Pistazien und 2 Esslöffel Olivenöl erforderlich sind.
Rezept:
- Schneiden Sie die Erdbeeren in 4 Teilen, Trauben in 2 Teilen.
- Mit Pistazien umrühren, Öl gießen.
- Sie können mehrere Blätter der Wurzelwurzel hinzufügen.
Einige Männer färben in einer Pistazienschale, aber für die Kraft eines solchen Getränkes wird es nicht zu spüren.
Zusammen mit Honig - Doppelmacht
Honig und Nüsse sind die beliebtesten und leckeren Beliebter Mittel zur Erhöhung der Leistung. Honig wirkt sich aufgrund der folgenden Eigenschaften positiv auf erektile Funktionen aus:
- Fördert eine Erhöhung der Stickoxidmenge;
- Reduziert das Grad der Triglyceride und schützt das kardiovaskuläre System.
- Es zerstört eine breite Palette von Bakterien, einschließlich der provokativen Entzündung der Prostata;
- Erhöhen Sie den Ton des Körpers.
Honig wie Nüsse enthält die notwendigen Elemente für die normale Leistung: Kalium, Magnesium, Kalzium, Vitamin B2, Nikotinsäure. Die Zusammensetzung dieses Imkereiprodukts umfasst auch mehr als 40 Mineralien, eine große Menge von Enzymen und Fettsäuren. Honig ist ein ausgezeichnetes Konservierungsmittel, daher werden Walnussmischungen, Tinkturen und andere Medien mit ihrer Ergänzung für lange Zeit gespeichert und verlieren ihre Eigenschaften nicht.Der günstigste Effekt auf die Leistung ist die Kastanie. Honig wird mit gehackten Nüssen in einem Teil von 1: 1 gemischt. Um die Auswirkung der Erhöhung der Libido und der männlichen Kraft zur Mischung zu verbessern, können Sie eine Perga oder einen Mann von Drohnen hinzufügen.
Bewertungen
"Kuraga, Rosinen, Nüsse und Honig: Ich habe alles zusammen gemischt, ich habe es in den Kühlschrank gesteckt und habe 1 oder 2 Löffel pro Tag gegessen. 2 Wochen werden normalerweise gespeichert. Am Ende des Monats war das Mitglied viel besser".
"Eine Mischung aus Honig und Nüssen ist eine gute Sache, um den Körper und die Kraft zu stärken, aber es ist schwierig, hochwertige Honig zu finden. Ich füge es eilig hinzu, das Produkt genau mit den gewünschten Elementen zu sättigen.".
"Ich habe viele verschiedene Nüsse und Honig ausprobiert, aber ich hatte keinen Einfluss auf die Kraft. Der allgemeine Ton des Körpers hat sich verbessert, ja, ja,".
"Als Nüsse mit saurer Sahne und Kürbiskerne. Die Leistung nach ungefähr 1,5 Monaten begann sich zu verbessern".
"Wenn die Leistung aufgrund des Mangels an Substanzen, die in Nüssen sind, gestört wurde, kann sie sich mit ihrem regelmäßigen Gebrauch verbessern. In anderen Fällen gibt es jedoch keine Auswirkung, nur ein Gewichtsüberschuss wird erhalten.".
Abschluss
Basierend auf dem Gehalt wichtiger Substanzen für die Testosteronsynthese (Selen, Zink, Vitamin E) sind die nützlichsten Nüsse Brasilianer, Anakardos, Mandeln und Zedern. Die Gründe für die Verschlechterung der Erektion liegen jedoch nicht immer in den Mangel an Sexualhormonen. In den meisten Fällen sind Stromstörungen vaskulär, sodass jede der beliebten Arten von Nüssen bei regelmäßiger Verwendung dazu beiträgt, die Situation zu verbessern. Dieses Produkt ist nicht für Männer mit Leberpathologien oder Verdauungsproblemen geeignet.